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Sichere dir dein Gratis – Workbook
zum bewussten Umgang mit Social Media.

Dein perfekter Start ins Jahr 2021.


Gratis Workbook
“Balance Social Media”

Bestimmt kennst du das Gefühl, dass du keine Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben hast. Du wünschst dir mehr Zeit mit deinen Kindern verbringen zu können. Du willst ein altes Hobby wieder entdecken. Oder du hast Ziele & Träume in deinem Leben die unerreichbar wirken, weil sie viel Zeit benötigen.

Wie viel Zeit nimmt Social Media in deinem Alltag ein?

Doch wie viel Zeit verbringst du mit deinem Handy? Oft sind es die kleinen Dinge, die uns im Alltag nicht wirklich bewusst sind. Du schaust direkt nach dem Aufstehen nach deinen E-Mails oder ob jemand dein Bild geliked hat. Während der Bahnfahrt zur Arbeit surfst du im Internet statt das Buch zu lesen, was seit Wochen im Schrank verstaubt. Am Nachmittag siehst du dir Instagram Stories an und plötzlich ist eine halbe Stunde vergangen.

Gewinne dir DEINE Zeit zurück!

Wir schenken dir zum Jahreswechsel 2021 unser “Balance Social Media” Workbook. In unserem gratis Workbook erhältst du persönliche Reflexionsübungen. Wir erklären dir, wie sich Social Media auf deinen Alltag und dein Gehirn auswirkt. Du erhältst praktische und einfache Tipps deinen Umgang mit Social Media bewusster zu gestalten.

Hast du schon mal an
Social Media Detox gedacht?

Social Media Detox

Smartphones ermöglichen es uns immer und überall online zu sein. Wir sind jederzeit verfügbar. Social Media ist nur einen Daumenabdruck entfernt.

Wie beeinflusst Social Media unser Leben und unser Selbstbild? In unserem kostenlosen Workbook stellen wir dir die Vorteile und auch die Nachteile von Social Media vor. Wir geben dir Übungen mit an die Hand, wie du deinen Selbstwert nicht durch Social Media bestimmen lässt.

Nicht unbedingt. Allerdings ermöglicht dir der Verzicht bewusst wahrzunehmen, wann du das Verlangen nach Social Media verspürst. Du lernst deine Zeit wieder anders zu nutzen. Dein Bewusstsein wird weiter. Welche Möglichkeiten es gibt einen achtsamen Umgang mit Social Media zu finden, stellen wir dir in unserem kostenlosen Workbook vor.

Steigere deine mentale Gesundheit.

Hab mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben.

Treffe Menschen im echten Leben.

Wir freuen uns darauf, dass du dabei bist und
zusammen mit uns das Jahr 2021 bewusst startest!

Social Media Detox